LEKKIE SŁODYCZE
Kilka przepisów na wyśmienite lekkie słodycze. Już nie musisz martwić się o kalorie :)
Ice-Tea z pomarańczą, czyli herbaciana przyjemność (51 kcal)
Potrzebujesz:
1 torebę czarnej herbaty
4 plasterki soczystej pomarańczy
1 łyżeczkę cukru
Jak przyrządzić?
Zaparz herbatę, schłodź i wstaw do lodówki na około 10 min. Dokładnie umyj pomarańczę, pokrój w plastry a następnie w kostkę. Przełóż przygotowany owoc do wysokiej szklanki i posyp cukrem. Na samym końcu zalej pomarańczę herbatą i jeśli chcesz jeszcze raz schlodź całość w lodówce.
Owocowy puchar (114 kcal)
Potrzebujesz:
1 kiwi
1 listek mięty
1 łyżka miodu
1 łyżka jogurtu
Jak przyrządzić?
Umyj i obierz kiwi. Następnie pokrój je w kostkę i wyłóź na dnie pucharka. Polej owoc miodem. Na wierzch połóż jogurt. Ozdób wszystko listkiem mięty.
Koktajl z babana (197 kcal)
Potrzebujesz:
1 średniej wielkości banan
1 mała kostka czekolady
100ml wody mineralnej lub lód
Jak przyrządzic?
Zmiksuj banana z wodą lub lodem. Gotowy koktajl posyp po wierzchu startą czekoladą.
| < Poprzednia | Następna > |
|---|
Newsletter
Tag Cloud
